Esercizi

Il tronco spesso è ritenuto una parte del corpo poco influente durante la corsa, sottovalutato perchè non ha che fare direttamente con le nostre gambe, mentre in realtà gioca un…

Quanto dobbiamo spingergi in ogni allenamento? Dobbiamo arrivare la limite della nostra fatica o tenerci sempre al di sotto?E nella seconda ipotesi, quanto possiamo migliorare? Tendiamo a pensare all’allenamento intenso…

Spesso la postura odierna e le troppe ore passati seduti determina un’estrema rigidità della zona coxo-femorale e lombo sacrale con problematiche che quindi avvertiamo nella zona della schiena e del…