Motivazione

“Perché Dormiamo” di Matthew Walker è un’opera straordinaria che offre un’analisi affascinante e completa sul sonno, portando il lettore in un viaggio appassionante attraverso il mondo inesplorato del riposo notturno.…

WOOP è  l’acronimo di Wish, Outcome, Obstacle, Plan ed è una teoria elaborata dalla neuroscienziata tedesca Gabriele Oettingen che da oltre vent’anni studia i benefici e i limiti del pensiero positivo.…

Introdurre delle buone Abitudini Appena Alzati può aiutarti a sentirti meglio e ad impostare una giornata migliore. Scoprirai ben presto però che i miglioramenti non sono relativi solo alla singola…

Alcune persone hanno iniziato ad allenarsi e correre durante il lockdown o subito dopo. Altre però sono entrate in una fase di sconforto e hanno ridotto la loro attività fisica. …